Réconcilier santé et vitalité par le mouvement
09/11/2025 | Le cerveau et le corps fonctionnent en réseau. Les avancées des neurosciences confirment un lien étroit entre activité physique et performance cognitive. Dans une société où la concentration est mise à l’épreuve – écrans, sur-sollicitations, stress – cette question...
04/11/2025 | L’adolescence s’impose comme une période intense et complexe de la vie : poussées de croissance, bouleversements hormonaux, redéfinition de l’identité corporelle… Au cœur de ces transformations, se dessine un enjeu fondamental mais souvent sous-estim...
30/10/2025 | À l’école primaire, c’est-à-dire de 6 à 11 ans, les enfants traversent une période charnière pour leur développement global. Moteur, psychique, social : tout s'accélère. Le corps grandit vite, le schéma corporel se stabilise, la coordination...
26/10/2025 | Le mouvement n’est pas seulement une histoire de muscles ou de sport : il s’agit d’un besoin vital, dès les premières années de vie. Pourtant, dans un environnement de plus en plus numérique et...
23/10/2025 | L’activité physique n’est pas qu’une recommandation de bon sens : elle est un pilier documenté de la santé publique. À chaque étape de l’existence, ses bienfaits se manifestent, mais sous des formes différentes. L’OMS estime que...
20/10/2025 | Le vieillissement s’accompagne, pour une part croissante de la population, de maladies neurologiques telles que la maladie de Parkinson, les troubles cognitifs légers, la maladie d’Alzheimer, la sclérose en plaques ou les séquelles d’accident...
17/10/2025 | Marcher dans un parc, faire quelques exercices guidés en plein air ou pratiquer le vélo sur une voie verte : la plupart d’entre nous associent spontanément activité physique extérieure et bien-être. Les campagnes de sant...
12/10/2025 | Proposer une activité physique en groupe à une personne en situation de handicap moteur est un acte à la fois porteur de sens et de défis. Dans de nombreux établissements, clubs, associations ou structures de soin, ces ateliers collectifs sont encourag...
09/10/2025 | La première précaution essentielle réside dans l’évaluation préalable, médicale et fonctionnelle, des capacités de la personne concernée. Loin d’être une simple formalité, cette étape permet de : Identifier les contre-indications : Certaines situations...
06/10/2025 | Vivre en résidence senior, c’est avant tout choisir un cadre de vie pensé pour l’autonomie, la sécurité et la socialisation. Néanmoins, ce contexte de vie spécifique n’exclut pas l’exposition à la dépression...
01/10/2025 | Avec l’augmentation de l’espérance de vie, un nombre croissant de personnes âgées vivent aujourd’hui avec une ou plusieurs pathologies chroniques (diabète, maladies cardiovasculaires, arthrose, BPCO, etc.). D’après l’Organisation mondiale de la...
28/09/2025 | Il est désormais bien établi que l’inactivité aggrave la progression des maladies respiratoires chroniques (Société de Pneumologie de Langue Française). Pourtant, seuls 30 à 40 % des patients atteints de BPCO pratiquent une activité physique régulière (Revue des...
24/09/2025 | En France, près de 20 millions de personnes vivent avec une maladie cardiovasculaire ou un facteur de risque associé (Source : Santé publique France). Infarctus, insuffisance cardiaque, troubles du rythme ou après un accident vasculaire cérébral… ces pathologies...
21/09/2025 | L’arthrose touche aujourd’hui plus de 10 millions de personnes en France, et ce chiffre continue d’augmenter (Inserm, 2022). Souvent associée au vieillissement, elle survient aussi chez des adultes plus jeunes, parfois dès 40 ans. L’arthrose n’est...
16/09/2025 | En France, près de 25 % des personnes âgées de plus de 75 ans vivent avec un diabète, qu’il soit de type 1 ou majoritairement de type 2 (Santé publique France, 2023). Dans les résidences seniors, cette prévalence est m...
11/09/2025 | L’OMS classe l’inactivité physique parmi les dix premiers facteurs de risque de mortalité dans le monde (source : OMS, 2020). Or, plus de 80 % des adolescents et 27 % des adultes ne respectent pas les recommandations actuelles (source : Santé publique France). Chez la...
06/09/2025 | Après 65 ans, la sédentarité n’est pas une fatalité : de nombreuses études montrent qu’une activité physique régulière réduit la perte de mobilité, le risque de chutes, la fragilité mais aussi la mortalité toutes causes...
03/09/2025 | Vieillir en bonne santé ne va pas de soi, mais la différence entre une perte rapide d’autonomie et un maintien prolongé de la vitalité tient souvent à un facteur simple : le mouvement. L’activité physique régulière est...
29/08/2025 | Aujourd’hui, plus de 800 000 personnes vivent dans des résidences seniors en France, une population en croissance constante avec le vieillissement de la société (source : INSEE). Parallèlement, il est maintenant admis que l’inactivité physique est un facteur...
26/08/2025 | Perdre l’autonomie signifie, concrètement, rencontrer des difficultés à réaliser seul des gestes fondamentaux : se lever, marcher, utiliser ses mains pour manger, s’habiller ou effectuer sa toilette. D’après l’INSEE, plus de 10 % des personnes âg...
21/08/2025 | Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), après 65 ans, plus de 60 % des personnes ne pratiquent pas une quantité suffisante d’activité physique, exposant à de multiples complications : fonte musculaire (sarcopénie), baisse de l’équilibre, douleurs chroniques, fatigue, isolement...
16/08/2025 | À mesure que l’on avance en âge, maintenir un niveau d’activité adapté devient un facteur déterminant de la qualité de vie. Pourtant, selon Santé Publique France, moins de 25 % des 65-74 ans atteignent les recommandations hebdomadaires d’activité physique...
13/08/2025 | L’activité physique déclenche dans l’organisme une série de réactions qui agissent directement sur le cerveau. Ces mécanismes ne se limitent pas à des « endorphines » libérées après un footing : la neurobiologie montre qu...
08/08/2025 | Le terme de “maladie chronique” regroupe des pathologies durables, souvent évolutives, nécessitant une prise en charge sur le long terme. Elles touchent aujourd’hui près de 20 millions de personnes en France (DREES, 2023), soit plus de 35 % de la population...
03/08/2025 | Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), plus de la moitié de la population mondiale réside aujourd’hui en zone urbaine, et ce chiffre devrait encore croître d’ici 2050. La ville, avec ses grands axes, ses transports...
30/07/2025 | En France, près de 800 000 personnes vivent aujourd’hui en résidence sénior ou en EHPAD (Ministère de la Santé, 2023). L’une des principales préoccupations de ces établissements est d’assurer la meilleure qualité de vie possible...
25/07/2025 | L’activité physique ne se résume pas à la pratique sportive. Elle englobe chaque mouvement du quotidien, de la marche à la danse, en passant par les activités de la vie courante. Chez Mooven Care, l’une des convictions fondatrices...
20/07/2025 | Le diabète de type 2 concerne près de 537 millions de personnes dans le monde, d’après la Fédération Internationale du Diabète. En France, on estime à plus de 3,5 millions le nombre de personnes traitées chaque...
16/07/2025 | Lorsque l’on pense aux bienfaits de l’activité physique, le premier réflexe est d’évoquer la santé cardiovasculaire ou la force musculaire. Pourtant, le mouvement agit bien au-delà des articulations et des muscles. Il façonne, protège...
11/07/2025 | La tension artérielle, ou pression artérielle, correspond à la force exercée par le sang sur les parois des artères. Elle est exprimée en millimètres de mercure (mmHg) sous deux chiffres, par exemple 120/80 mmHg : le premier...
08/07/2025 | La relation entre l’exercice physique et la santé ne se limite pas à la forme ou au bien-être immédiat. Depuis quelques décennies, la recherche médicale s’intéresse avec attention à la façon dont le mouvement...
05/07/2025 | Bouger pour entretenir la santé digestive est une idée largement répandue, mais rarement expliquée en détail. Quels sont les mécanismes mis en jeu ? Pourquoi l’activité physique semble-t-elle améliorer le confort digestif chez beaucoup...
02/07/2025 | Le vieillissement cellulaire est un ensemble de modifications progressives, et parfois inévitables, qui touchent nos cellules avec le temps. Il s’accompagne d’une baisse des capacités de renouvellement, d'une augmentation du stress oxydatif, d'altérations de l...
27/06/2025 | La question du sommeil occupe de plus en plus de place dans nos vies, et ce n’est pas un hasard : une personne adulte sur trois déclare souffrir de difficultés de sommeil en France (Source : INSV/MGEN Barom...
23/06/2025 | Avant d’explorer les effets de l’exercice, il convient de distinguer stress et anxiété : Le stress est une réaction physiologique et psychologique à un événement perçu comme une menace ou un défi (physique, émotionnel ou...
18/06/2025 | Le cœur, souvent présenté comme le moteur du corps, a pourtant ses propres exigences pour fonctionner au mieux. Contrairement à de nombreuses idées reçues, le cœur ne demande pas uniquement du repos ou de la mod...
15/06/2025 | Le système immunitaire est ce vaste réseau de cellules, tissus et molécules chargé de défendre l’organisme contre les infections et de repérer les cellules anormales. Mais loin d’être un simple bouclier, l’immunit...
10/06/2025 | Bouger renforce le système immunitaire, ce bouclier naturel contre les infections et maladies. De nombreuses études montrent que l’activité physique, même modérée, stimule la circulation des cellules immunitaires (lymphocytes, macrophages) et améliore leur efficacit...
