Réconcilier santé et vitalité par le mouvement
05/07/2025 | Bouger pour entretenir la santé digestive est une idée largement répandue, mais rarement expliquée en détail. Quels sont les mécanismes mis en jeu ? Pourquoi l’activité physique semble-t-elle améliorer le confort digestif chez beaucoup...
02/07/2025 | Le vieillissement cellulaire est un ensemble de modifications progressives, et parfois inévitables, qui touchent nos cellules avec le temps. Il s’accompagne d’une baisse des capacités de renouvellement, d'une augmentation du stress oxydatif, d'altérations de l...
27/06/2025 | La question du sommeil occupe de plus en plus de place dans nos vies, et ce n’est pas un hasard : une personne adulte sur trois déclare souffrir de difficultés de sommeil en France (Source : INSV/MGEN Barom...
23/06/2025 | Avant d’explorer les effets de l’exercice, il convient de distinguer stress et anxiété : Le stress est une réaction physiologique et psychologique à un événement perçu comme une menace ou un défi (physique, émotionnel ou...
18/06/2025 | Le cœur, souvent présenté comme le moteur du corps, a pourtant ses propres exigences pour fonctionner au mieux. Contrairement à de nombreuses idées reçues, le cœur ne demande pas uniquement du repos ou de la mod...
15/06/2025 | Le système immunitaire est ce vaste réseau de cellules, tissus et molécules chargé de défendre l’organisme contre les infections et de repérer les cellules anormales. Mais loin d’être un simple bouclier, l’immunit...
10/06/2025 | Bouger renforce le système immunitaire, ce bouclier naturel contre les infections et maladies. De nombreuses études montrent que l’activité physique, même modérée, stimule la circulation des cellules immunitaires (lymphocytes, macrophages) et améliore leur efficacit...
